PILATESBODY
Boutique Stúdió
Pilates élmény reformeren és talajon a Pilatesbody Boutiqe stúdióban. Nálunk a pilatesen túl különféle low-impact mozgásformák is segítenek a test és a lélek harmonikus fejlesztésében. A mozgás fizikai és mentális előnyeit ötvözzük a közösség örömével és energiájával. Számunkra a sport nem csak életstílus, hanem az életünk alapvető része.
Óráink
A stúdióban számos mozgásforma közül választhatsz, így biztosan megtalálod a számára ideális edzésformát. Legyen szó erősítésről, rugalmasság növeléséről vagy stresszoldásról, ezek a kíméletes, mégis hatékony órák minden szinten kínálnak kihívást és feltöltődést.
Reformer pilates
A Reformer egy olyan berendezés, amely rugós ellenállást és a test erejét használja a core izom, a rugalmasság és az egyensúly fejlesztésére. A reformerrel a test számos részét lehet különböző módon edzeni, erősíteni, nyújtani, ízületkímélő módon. Korosztálytól és fittségi szinttől függetlenül elkezdhető ez a mozgásforma. Mindenkit szeretettel várunk, a kezdőktől a profi sportolókig.
Talaj pilates
Szőnyegen végzett mozgásforma, amely esetében az ellenállást a saját testünkkel állítjuk elő. Fejleszti az általános erőnlétet, a rugalmasságot, a koordinációt és az egyensúlyt. A mindennapi életben jó közérzetet eredményez, helyes testtartást, hatékony mozgást, valamint a gerinc melletti izomzat megerősítését, amely által a nyaki, hát és derékfájdalmak enyhíthetőek.
Jóga
A jóga egy szőnyegen végzett gyakorlat, amely során a testet lassú, koncentrált mozdulatokkal és speciális légzéstechnikával mozgatjuk át. Fejleszti az erőnlétet, a rugalmasságot és az egyensúlyérzéket, miközben segít csökkenteni a stresszt. Támogatja a helyes testtartást, a gerinc melletti izmokat erősíti, és javítja az általános közérzetet.
Barre
A barre egy balettrúd mellett végzett edzésforma, amely ötvözi a balett, a pilates és a jóga elemeit. Javítja az állóképességet, a rugalmasságot, és erősíti a test mély izomzatát. A gyakorlatok finoman nyújtják és tonizálják az izmokat, miközben az egyensúlyérzéket és a testtudatot is fejlesztik.
Stretching
A stretching nyújtó gyakorlatok sorozatából áll, amelyeket lassan és kontrolláltan végzünk. Fő célja az izomzat rugalmasságának fokozása és az ízületek mozgástartományának növelése. Segít megelőzni a sérüléseket, javítja a testtartást, és lazítja a merev izmokat, hozzájárulva a mindennapi jó közérzethez.
Balett
A balett egy olyan összetett mozgásforma, amely egyszerre nyújt fizikai és mentális előnyöket. Mivel a test minden izomcsoportját használjuk, így az egyik legjobb teljes testet átmozgató mozgástípus. egyben fejleszti a koncentrációt és oldja a stresszt.
